Mobility Flow

Beskrivning av tjänsten

☁ Intensitet: Låg till medel ☁ TORSDAGAR kl 17:30-18:45 ☁ Boka drop-in, hel termin eller med flex & flow medlemskap ☁ Intensitet: Medel ☁ Måndagar kl 17:30-18:45, start v.4 2025 ☁ Boka drop-in, hel termin, period eller med flex & flow medlemskap Mobility Flow är en klass för alla kroppar, män och kvinnor — särskilt dig som känner dig stel, sitter mycket stilla eller är ny till yoga.Vi jobbar med klassisk Hatha- och Vinyasa-yoga, byggt från grunden i ett lugnt tempo där du hinner fatta vad du gör och varför. Mycket fokus på stretch, rörlighet och teknik – så att du kan hitta tillbaka till en smidig, stabil och hållbar kropp. Du rör dig genom enkla flöden, mjukar upp höfter, axlar och rygg, och avslutar i längre, stilla positioner som hjälper kroppen att återhämta sig. Inga prestationskrav. Bara rörlighet, andning och närvaro. Vad du kan förvänta dig: - En mix av Hatha och Vinyasa-yoga – klassiska former i modern tappning - Mycket stretch och rörlighetsträning för stela höfter, rygg och nacke - Lugnt, tydligt tempo med fokus på grund, hållning och teknik - Enkel guidning och anpassningar – du behöver inte vara vig eller van - Avslutande Deep Stretch/Yin-del för återhämtning och avslappning - En klass som väcker kroppen och lugnar huvudet För dig som: - Känner dig stel och vill hitta tillbaka till rörlighet - Är ny till yoga eller vill börja om från grunden - Behöver mjuk start på veckan utan krav - Vill ha ett smart, tryggt och tillgängligt sätt att röra på kroppen Kort sagt Yoga som funkar – för riktiga kroppar, riktiga liv och för dagar som behöver lite mer mjukstart. Klassen Guidas av Emelie Jönsson Emelie guidar med värme, närvaro och djup intuition. Hennes klasser bjuder in till mjukhet, lekfull nyfikenhet, energi, gemenskap och inre kontakt. Med lång erfarenhet inom yoga, dans, meditation och energiarbete skapar hon en trygg och harmonisk atmosfär där du får landa precis som du är. Friskvård i Epassi? Det går utmärkt Betala direkt i Epassi appen på plats i studion.