Traditionell yogapraktik och filosofi
med en modern twist.
Frequently asked questions
FAQ
FAQ - Frågor och svar
Här har vi samlat vanliga frågor och svar gällande yoga, studion med mera. Hittar du inte din fråga, hör gärna av dig till oss så hjälper vi dig gärna.
Vad är yoga?
Yoga är en uråldrig tradition som härstammar från Indien och består av olika system som tränar vårt mind och vår kropp. Yogan innehåller många olika delar, exempelvis andningstekniker (pranayama), fysiska yogapositioner (asanas), olika meditationstekniker och avslappningsövningar. Inom själva yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer. Några av de vanligaste är Hatha, Vinyasa och Yin. Vi erbjuder alla dessa hos CLOUD NINE. I öst har man utövat yoga i tusentals år medan det är först på senare år som det blivit populärt i väst. I en värld med ökade krav på prestation, högre tempo och ett informationsflöde som aldrig slutar växa blir yogan återigen mer och mer populär. Yogan hjälper oss att nå större välbefinnande och balans i livet. Även läkare i Sverige ordinerar numer yoga till mängder av patienter med olika diagnoser, allt från psykosomatiska diagnoser som stress och ångest till fysiska åkommor kring leder eller exempelvis mag- och tarmbesvär som IBS. Oavsett så blir fler och fler medvetna om att yogan har något att erbjuda oss alla. Underbart tycker vi!
Vem kan yoga?
Det kanske låter lite väl otroligt, men vi vill verkligen hävda att ALLA kan yoga och det är vår största övertygelse att det finns former och tillvägagångssätt för att alla ska kunna njuta av yoga. Oavsett ålder, kön, storlek, skador eller funktionsnedsättningar finns det något för dig. Vi anpassar alltid yogan efter våra egna behov och våra lärare erbjuder alltid flera olika variationer av positioner på klasserna. En av yogans ädlaste lärdomar handlar om att stänga ute bruset för att bättre höra oss själva och känna in var kropp och sinne är just nu och vad de behöver för tillfället. Så även om du är stel som en pinne eller vig som en orm kan du yoga hos oss!
Är yoga friskvård?
Ja, all vår yoga är godkänd som friskvård. Vi finns också i Epassi. Behöver du ett kvitto som underlag för uttag av friskvårdsbidrag hos din arbetsgivare? Meddela oss vid bokning och betalning så ordnar vi ett kvitto till dig.
Vad kostar det att yoga?
Drop-in på ordinarie klass 75 minuter kostar 200kr Drop-in på ordinarie klass 45 minuter kostar 160 kr Klippkort 10 ggr klass 45-75 minuter kostar 1 800kr Hel termin vår (22 veckor) kostar 3 960kr (Stipendiat* 1 980kr) Hel termin höst (18 veckor) kostar 3 240kr (Stipendiat* 1 620kr) Vill du dela upp din betalning? Om du bokar in dig på en hel termin erbjuder vi kostnadsfri delbetalning. Hör av dig på info@cloudnineyogastudio.se och ange vilken kurs du önskar boka och ange att du vill delbetala så återkommer vi till dig med information om betalningsalternativ. *Stipendiat: Vi tycker att yoga ska vara en självklarhet för alla som vill, oavsett vilka förutsättningar eller utmaningar vi står inför. Därför erbjuder vi upp till två stipendiatplatser per kurs till 50% av ordinarie kostnad, för dig som kanske befinner dig i en utmanande finansiell sits eller livssituation. Hör gärna av dig med din berättelse på mejl och ange att du önskar söka en stipendiatplats. Din historia samt vilka som eventuellt får ett stipendium är konfidentiellt och stannar självklart mellan oss, om du inte själv väljer att dela.
Vilken yoga ska jag välja?
De olika yogaformerna skiljer sig ganska mycket åt. Vårt bästa tips är att utgå från vad du känner dig sugen på, eller kanske ännu bättre – vad du tror att du behöver för att väga upp annat i ditt liv. Är du en väldigt aktiv person kanske det känns självklart att välja en dynamisk och fysisk yogaform, när det egentligen är det stillsamma du verkligen behöver och vice versa. På våra klassbeskrivningar finns också angivet vilken intensity level klassen ligger på. Dessa sträcker sig från low till high. Bara för att du är nybörjare behöver det inte nödvändigtvis betyda att du ska välja en klass som har låg intensitet eller tvärt om. Utan gå på det du tror att du behöver och om du vill så finns vi här för dig och kan hjälpa dig att välja en kurs som passar utifrån dina förutsättningar. Hör av dig på info@cloudnineyogastudio.se eller skicka ett dm på vår instagram.
Kan jag ta igen en missad klass om jag bokat mig för en hel termin?
Vi fattar att livet händer och ibland missar man en klass. Du som missar ett tillfälle är välkommen att ta igen den under samma termin genom att boka dig på en drop-in-plats på en annan klass under terminen. Detta gäller om du avbokar senast 24h innan klass. Meddela vid bokning eller när du anländer i studion att du tar igen klassen.
Vad gäller i studion? Finns regler?
Ja, det finns överenskommelser och etikett som gäller på de flesta yogastudios, som kanske inte finns i andra sammanhang. Därför ber vi dig att läsa igenom Cloud Nines yogaetikett som gäller i studion. Den hittar du i huvudmenyn på sidan. Det handlar framför allt om att visa oss själva och varandra ödmjuk och ömsesidig respekt för att vi alla ska känna oss välkomna här. Tack för ditt samarbete.
Är yoga religiöst?
Nej, yoga är inte en religion eller ens kopplad till någon tro. Däremot finns yogans rötter i delar av världen där hinduism och buddhism är de mest utspridda religionerna. Yogan är däremot enligt många en andlig praktik. Kanske börjar den som en fysisk praktik med fokus på kroppen och yogapositioner, asanas men blir med tiden också ett utrymme för att blicka inåt åt det själsliga. Vi skapar en tydligare kontakt med oss själva och en känsla av att vara en del av något större. Detta ”större” kallar somliga universum, andra säger kanske Jesus eller Shiva. I Yogan bestämmer du vad andlighet är för dig. All is love and respect, love and respect is all!
