Lugn & Livskraft - öppet hus sön 14/12

Beskrivning av tjänsten

☁ Intensitet: Låg till medel ☁ Söndag 14 december kl 11-11:45 ☁ Boka drop-in, hel termin, period eller med våra flex & flow medlemskap Välkommen att prova på Lugn & Livskraft på öppet hus söndag 14 december! Lugn & livskraft är en mjuk och närvarande klass som hjälper dig att väcka upp och återställa kroppens naturliga balans. Genom varsamma, medvetna rörelser, förankrat andetag och stunder av stillhet får nervsystemet möjlighet att slappna av och hitta tillbaka till harmoni. Klassen leds utifrån gruppens energi och behov i stunden, med fokus på att skapa kontakt inåt, stärka livsenergin och bjuda in lugn, klarhet och återhämtning på alla plan. ✨ Vad du kan förvänta dig - Mjuka, medvetna rörelser som stärker kroppens inre balans - Andningsövningar för grundning, fokus och energi - Nervsystemreglering och återhämtning genom somatiska sekvenser - Stunder av vila, tystnad och reflektion - En trygg, hjärtcentrerad atmosfär där du får vara precis som du är 💬 För vem? - För dig som längtar efter lugn, men också efter kontakt med din inre kraft. - För dig som behöver återhämta dig, men vill göra det genom närvaro snarare än passivitet. - För alla kroppar – nybörjare, erfarna, nyfikna och själar som behöver landa. 🧘‍♂️ Guidas av Alexander Peristeris Alex leder närvarande och hjärtcentrerad yoga som förenar kropp, andetag och medvetenhet. Med intuitiv guidning skapas en trygg plats för balans, återhämtning och inre närvaro.