DYNAMIC YOGA & PILATES
☁ CORE, KRAFT & FLOW
☁ Intensitet: Medel till hög
☁ Tisdagar 17:30-18:45
☁ Boka drop-in, hel termin eller med våra flex & flow medlemskap
Tänk dig en träningsklass där du både får jobba upp pulsen, känna dig stark inifrån och landa med ny energi i kroppen. Dynamic Yoga & Pilates är vår mest kraftfulla mix – en kreativ fusion av yoga och pilates, där funktionell träning möter närvaro, precision och rörelseglädje.
Vi blandar sekvenser från hatha och vinyasa med pilatesbaserade övningar som aktiverar hela kroppen – framför allt core, hållning och djup styrka. Du får flöda, utmana dig själv, bygga muskler du faktiskt använder i vardagen, och samtidigt skapa kontakt med andetaget och lugnet i dig.
Det här är en klass för dig som vill ha hela paketet – svett, styrka, flow och närvaro.
Missar du den? Då missar du en av höstens mest efterlängtade klasser.
Vad kan du förvänta dig?
Dynamiska sekvenser med både yoga och pilates
Fokus på core, styrka, hållning och flöde
Funktionell rörelse med teknisk guidning
Breathwork/Andningsövningar och närvaro som grund
En klass som lämnar dig energifylld, grundad och i kontakt med kroppen
Helkroppsträning som skulpterar och tonar hela kroppen, inte bara specifika muskelgrupper.
Come flow with us och transformera din träning med denna unika och kreativa klass!
För vem?
Detta klass sker i lite högre tempo med mer avancerade positioner och passar bäst för dig som har viss rörelse- och yoga vana. Här får du utforska och uttrycka din inre kraft genom yoga, pilates andetag och kreativ rörelse.
Praktisk information
Tid: Tisdagar kl. 17:30-18:45. Efter varje klass finns möjlighet till en kopp te och umgänge i studion för den som vill.
Terminstider: Start 26 augusti (Prova-på den 19 augusti, bokas som drop-in via hemsidan) | Slutdatum: 9 december
Du guidas av Emelie Jönsson, grundare Cloud Nine Yogastudio
Priser
Drop-in: 225 kr
Hel kurs (17 tillfällen): 3 230 kr (garanterad plats varje vecka och reducerat pris 190 kr per klass). Hel kurs bokas istället via mejl, se nedan.
Du kan också boka med något av våra Flex & Flow medlemskap eller klippkort, klicka här.
Anmälan hel kurs 17 tillfällen hos Cloud Nine Yogastudio
Skicka din anmälan till info@cloudnineyogastudio.se. Ange namn, postadress och mobilnummer.