YOGALATES

Yogalates - Core, kraft och flow – där styrka möter soul! 𓆚

Intensitet: Medel till hög

Upplev en perfekt fusion av yoga och pilates med vår Yogalates klass. Denna kraftfulla träningsform är designad för att boosta ditt självförtroende och din inre styrka, med fokus på att stärka hela din kropp. Låt energin flöda fritt när du rör dig genom dynamiska sekvenser som kombinerar det bästa av båda världarna.

Oavsett om du vill bygga styrka, öka flexibiliteten eller få en djupare connection till din kropp, är Yogalates en holistisk träningsform som vi hoppas får dig att känna dig stark, centrerad och full av liv.

Come flow with us och förvandla din träning med denna unika och kreativa klass. Låt din inre eld brinna starkare än någonsin och upptäck hur kul och givande träning kan vara!

Vad är yogalates?

Yogalates är en modern fusionsträning som kombinerar styrkan och core-fokuset från pilates med flexibiliteten och mindfulness och traditionella positioner från hatha och vinyasa yoga.

〰️ Fusion av Yoga och Pilates: Kombinerar de bästa elementen från båda disciplinerna.

〰️ Core-fokus: Stärker core-muskulaturen för bättre stabilitet och hållning.

〰️ Balans och Flexibilitet: Förbättrar både balans och flexibilitet genom dynamiska rörelser.

〰️Somatik: Främjar en djupare koppling till kroppen och medvetenhet om rörelser.

〰️Dynamiska Sekvenser: Innehåller flödande rörelser som skapar en energifylld och balanserad praktik.

〰️Helkroppsträning: Skulpterar och tonar hela kroppen, inte bara specifika muskelgrupper.

〰️Mindfulness: Integrerar medveten närvaro och andning för att skapa en meditativ träningsupplevelse.

Praktisk info

𓆚 Onsdagar jämna veckor 19:15-20:30

𓆚 Prova-på 15 januari

𓆚 Start 22 januari

𓆚 Du guidas av Emelie Jönsson

Priser

𓆚 Drop-in 225:-

𓆚 Weekly flow ~ Hel kurs 10 tillfällen  1 900:- för dig som vill ha din fasta plats på kursen

Anmälan till info@cloudnineyogastudio.se. Ange namn, postadress och mobilnummer vid anmälan.