Somatic Seasons våren 2026

Somatic Seasons är en resa genom kroppen och naturen. Genom rörelse, stillhet, ljud och reflektion får du följa årstidernas energi på både in- och utsidan – från vintervilans djupa stillhet till vårens rörelse, blomningens öppning och sommarens livskraft.

Vi väver samman olika praktiker – yoga, yinyoga, somatics, embodiment, fri rörelse, meditation och sound – för att leva mer i takt med den rytm vi alla är en del av. När vi följer naturens skiftningar blir kroppen vår karta till självförståelse, balans och närvaro.

🌱 Varje årstid bär sin egen lära – vinterns vila, vårens mod, sommarens glädje, höstens stillhet. Att följa dem med kroppen är att leva i samklang med livet självt.

En del av The Embodied Year

Somatic Seasons är en del av årsprogrammet The Embodied Year - en levande resa genom kroppen och naturen – ett år där du får bli årstiderna, känna dem, röra dig med dem och låta deras teman förkroppsligas i dig.

Varje månad bär en egen energi, ett eget element och en egen lärdom enligt TCM.Genom somatics, embodiment, yin, yoga, röst, ljud, vila och rörelse får du uppleva årets skiften som något som händer inuti – inte bara utanför.

Det här är en somatisk årscykel där du vandrar genom mörker, spirande grönska, blomning, eld, skörd, avklädning och tystnad. En resa där du låter tolv månader bli tolv dörrar in i dig själv.

🌼 Varför vi gör det här

Att följa årstiderna är ett sätt att minnas vår plats i helheten. Vår kropp förändras med ljuset, temperaturen och rytmen omkring oss. När vi lyssnar till dessa skiften, återfår vi kontakt med naturens intelligens – och vår egen. Men Somatic Seasons handlar inte bara om personlig balans. Det är också ett sätt att öva kollektiv närvaro – att känna in världen, känna compassion med den, och agera från en plats av förankring och hjärta.

🌍 Helande är aldrig enbart individuellt. Det är en rörelse som börjar i kroppen men fortsätter ut i relationer, samhälle och jord. 

🌀 Hur det går till

Vi möts en gång i månaden, sex gånger under våren. Varje tillfälle har ett tema kopplat till årstidens energi och element enligt traditionell kinesisk medicin (TCM). Vi rör oss, vilar, ljudar, reflekterar och delar i trygg gemenskap. Ibland är vi mer i vila, ibland med i rörelse och uttryck. Det här är en levande praktik där yoga, yin, somatics, embodiment, meditation och sound möts.

Du kan välja att:

🌸 Följa hela resan under våren – och låta kroppen uppleva naturens övergång från vinter till sommar.

🍃 Delta vid enstaka tillfällen – varje gång är fristående och ger en fullständig upplevelse i sig.

✨ Det är inte en kurs – det är en levande praktik.

🌸 Teman våren 2025: Månad | Tema | Element (TCM) | Energi

• Januari | Vila & inre fröer | Vatten | Stillhet & återhämtning

• Februari | Underjordisk rörelse | Vatten–>Trä | Rörelse & cirkulation

• Mars | Vårskriket | Trä | Röst & expansion

• April | Blomning Trä–>Eld | Hjärtöppning & relation

• Maj | Glädje & expansion | Eld | Livskraft & uttryck

• Juni | Växande & tacksamhet | Eld–>Jord | Näring, gemenskap & glädje

• Juli | Vila, frihet & mognad | Jord | Smältning, njutning, mjuk mognad, lek

  
  

  (Höstens teman presenteras och finns att anmäla sig till längre fram.)

🕓 Tid & plats

📅 Sex söndagar: januari–juni

🕓 Kl. 16.00–18.00

📍 Plats: Cloud Nine Yogastudio, Västra Bangatan 39 Örebro

☕ Inkluderar te, fika och delningscirkel.

📝 Ett kurskompendie med information & valfria övningar kopplat till varje tillfälle.

📱 Frivillig WhatsApp-grupp för reflektion och inspiration mellan träffarna.

💰Pris: 395:- per workshoptillfälle eller 2000:- för alla 6 tillfällen (du sparar 370:-)

Begränsat antal platser: Max 12 deltagare

💚 För vem

För dig som längtar efter:

• att leva i takt med naturens rytm

• att känna dig mer hemma i kroppen

• att hitta vila, mening och riktning

• att bidra till en mjukare och mer närvarande värld

👉👉 Du behöver ingen erfarenhet – bara nyfikenhet och en vilja att känna livet inifrån.

KORT OM VARJE TILLFÄLLE:

🌑 JANUARI – Vila och inre fröer

Element: Vatten | Energi: Stillhet, näring, återhämtning

Datum: Söndag 25 januari kl 16-18

Svensk vinter är som en långsam djupandning i mörker. Vi sjunker ner i det som bär, i den tysta delen av kroppen där allt börjar om.

Somatisk praktik: yin, inre lyssnande, mjuka ljud, vila som motståndskraft.

✨Vintern är kroppens timeout – ett rum för att samla kraft.

🌘 FEBRUARI – Underjordisk Rörelse

Element: Vatten | Energi: Cirkulation, mikrorörelse, mjuk puls

Datum: Söndag 15 februari kl 16-18

Ljuset vänder långsamt tillbaka, nästan omärkbart. Under snön har livet redan börjat röra sig – i små skiftningar, pulser, vibrationer.

Somatisk praktik: Vi väcker vävnaden med mjuka skakningar, jordnära flow, yinyoga med stilla pulsering.

✨ Det som rör sig först är det du ännu inte ser.

🌒 MARS – Smälta isen

Element: Vatten → Trä | Energi: Uppvaknande, riktning, rörelse, första expansionen

Datum: Söndag 15 mars kl 16-18

Mars bär löftet om rörelse. Snön smälter och något börjar frigöras – i marken, i kroppen, i rösten. Vi låter rörelse ta form och spricka fram som vårens första subtila kraft.

Somatisk praktik: grundande hatha yoga, breathwork, flöde, känslans och kroppens riktning.

✨ Vårens mod föds i grunden du bygger.

🌓 APRIL – Vårskrik & genombrottet

Element: Trä → Eld | Energi: Rörelse, expansion, relation

Datum: Söndag 12 april kl 16-18

April är mjuk, fuktig, ljus – allt är på väg någonstans. Våra knoppar gror i relation till kropp, värld och andra. Vi låter ljud, andning och röstens toner tillsammans med rörelse skapa expansion.

Somatisk praktik: Dynamisk meditation & rörelse, toning, närvaro.

✨ Växandets kraft föds ur uttrycken du vågar släppa ut.

🌔 MAJ – Blommning & Relation

Element: Eld | Energi: Livskraft, extroversion, uttryck

Datum: Söndag 10 maj kl 16-18

Maj exploderar i färg, värme och rörelse. Vi låter kroppen blomma vidare in i uttryck, lek, ljud och hjärtats eld. Här får glädjen ta plats – expansiv, sann, som en kraft som bär.

Somatisk praktik: somatic dance, lek, sound, rytm, glädjens somatik.

✨ När glädje får kropp blir den till motståndskraft.

🌕 JUNI – Glädje rörelse & eld

Element: Eld → Jord | Energi: Näring, centrering, gemenskap

Datum: Söndag 7 juni kl 16-18

Sommarens första värme öppnar oss. Vi landar i kroppen och i gruppen, firar livet i oss. Somatisk praktik: grounding flow, cacaoceremoni, skörd av lärdomar, sharing.

✨ Tacksamhet är som jord: allt växer i den.

🌖 JULI – Vila, Frihet & Mognad

Element: Jord | Energi: Smältning, njutning, mjuk mognad, lek

Datum: Egen praktik hemma (guidning finns i kurskompendie, ingår för dig som går kursen somatic seasons våren 2026)

Sommaren står stilla.Vi öppnar oss för det som är lätt, enkelt, kroppsligt. Inga måsten.

Somatisk praktik: fri rörelse, sensuell närvaro, mjukhet som metod.

✨ Kroppen vet hur man firar livet när den får utrymme att bara vara.

✨ En sista viskning

Det finns stunder i livet då kroppen vet mer än vi vågar tänka. Då något i oss längtar efter en mjukare rytm, en djupare närvaro, ett mer sant sätt att vara människa.

Somatic Seasons är en invitation att följa den längtan. Att låta årstidernas visdom röra sig genom dig – inte som idéer, utan som erfarenhet, puls, andning, liv.

Om du lyssnar noga kanske du redan känner det.

En liten dragning.

Ett “ja” från kroppen.

En mjuk impuls som säger: Det här är din tid. Det här är din resa.

Välkommen.

Låt oss gå genom säsongerna tillsammans. Ett andetag, en rörelse, ett skifte i taget.

Anmäl dig till info@cloudnineyogastudio.se – och kliv in i året som din kropp alltid vetat att du tillhör.

Om din guide

Emelie guidar från en plats hon själv har gått igenom. Somatics skapade magi i hennes liv – inte genom stora steg, utan genom de små, tysta skiftena som började inifrån.Genom år av lyssnande, fallande, resande och återvändande lärde hon sig att kroppen alltid vet vägen hem. Det är den visdomen hon nu delar.

Hennes guidning är varm, intuitiv och inkännande.Hon bjuder in till mjukhet, lekfull nyfikenhet och modet att känna. Till rörelse som väcker, stillhet som håller, ljud som frigör och gemenskap som bär.

Med en bakgrund i yoga, filosofi, dans, meditation, energiarbete och somatiska metoder väver hon samman det hon själv behövde när allt skiftade i hennes liv: en plats att landa, en kropp att återvända till, ett utrymme där du får vara precis som du är.

I hennes klasser blir kroppen en vägvisare, naturen en följeslagare och varje möte ett steg djupare in i dig själv.

Välkommen att röra dig, vila, blomma och förändras – i din egen rytm.