SomaYoga

SomaYoga är en klass för alla, oavsett erfarenhet, vighet eller dagsform. Här möts Hatha- och Vinyasa-yoga med somatiska övningar, dansanta rörelser och kroppens egna rytm – allt inbäddat i ett pulserande soundscape som följer och förstärker varje fas av klassen.

Du guidas genom en resa där stillhet blir rörelse, där struktur gradvis blir frihet.

Ibland jobbar vi tekniskt och metodiskt med yogans grunder.

Ibland släpper vi taget och låter musiken, andningen och kroppen få prata.

Ibland är tempot långsamt och inåtvänt – ibland svettigt, rytmiskt och fullt av liv.

Det är inte en klass där du ska “göra rätt”, utan där du får uppleva rörelse. Du rör dig, andas, känner, lyssnar – och landar lite mer hemma i dig själv.

🪷 Varför somatisk praktik?

En somatisk yogapraktik handlar om att uppleva kroppen inifrån – att lyssna, snarare än att styra. Genom att sakta ner och låta rörelsen växa fram ur känsel och medvetenhet, tränar vi nervsystemet i trygghet och återkoppling. Det stärker kroppens naturliga självreglering, minskar stress, förbättrar sömn, ökar kroppsmedvetenhet och hjälper oss att frigöra spänningar som ofta sitter djupt lagrade.

Somatik handlar inte om prestation, utan om relation – mellan kropp, sinne och själ.

När vi rör oss på det sättet återfår vi tillgång till kroppens intelligens, kreativitet och självläkande kraft.

💫 Vad du kan förvänta dig

• En yogabaserad rörelsepraktik med inslag av klassisk hatha- och vinyasayoga, somatik, dans, andning och fria sekvenser

• Ett curerat soundscape som följer klassen – från låg puls till hög energi och tillbaka till stillhet

• Teknik och intuition i balans – guidad praktik med möjlighet till fritt utforskande

• Rörelser som reglerar nervsystemet, frigör spänningar och ökar kroppskontakt

• En trygg, kreativ miljö där alla rörelser är välkomna – ingen prestation, inga krav

• Avslutande vila där ljudet stillnar och du integrerar upplevelsen

✨ För vem?

För alla kroppar – vana yogis, dansare, nybörjare, stelisar och rörelse-nyfikna. Passar dig som:

• Vill röra dig utan krav, men ändå med guidning och syfte

• Längtar efter en fysisk klass som också ger mental närvaro

• Vill uppleva yoga, musik och rörelse som en sammanhängande resa

• Behöver stressa ner men inte stå still – utan röra dig till ro

💬 Kort sagt

SomaYoga är yoga som möter musik, somatik och rörelseutforskande. En resa som börjar i kroppen, växer i rytmen och landar i stillhet. Mjukt, pulsigt, närvarande – precis som livet.

🧘‍♀️ klassen Guidas av Emelie Jönsson

Emelie guidar med värme, närvaro och djup intuition. Hennes klasser bjuder in till mjukhet, lekfull nyfikenhet, energi, gemenskap och inre kontakt. Med lång erfarenhet inom yoga, dans, meditation och energiarbete skapar hon en trygg och harmonisk atmosfär där du får landa precis som du är.

Terminstider

Måndagar kl 17:30-18:45 Prova-på: 12 januari, vecka 3

Start hel termin: 19 januari, vecka 4

Period 1: Vecka 4 - Vecka 13

Period 2: Vecka 14 - Vecka 23

Slut hel termin: Vecka 23

Priser

Drop-in 225:-

Flex & Flow 10 ggr 2000::

Hel termin (20 ggr) 3600:-

1 period (halv termin 10 ggr) 1900:-

Student/pensionär drop-in 180:-

Student/pensionär/stipendiat* hel termin 2250:-

Möjlighet till delbetalning på upp till 3 månader erbjuds för betalning av 1 period, hel termin eller student/pensionär/stipendiat* hel termin.

Friskvård i Epassi? Mejla oss eller säg till när du kommer till studion så hjälper vi dig på plats med betalning via Epassi. Det går bra att betala både hel termin, period, flex & flow medlemskap eller drop-in med Epassi.

*Stipendiat: Vi tycker att yoga & rörelse ska vara en självklarhet för alla som vill, oavsett vilka förutsättningar eller utmaningar vi står inför. Därför erbjuder vi några stipendiatplatser per termin till  50% av ordinarie kostnad för hel termin 20 ggr, för dig som kanske befinner dig i en utmanande finansiell sits eller livssituation. Hör gärna av dig med din berättelse på mejl info@cloudnineyogastudio.se och ange att du önskar söka en stipendiatplats. Din historia samt vilka som eventuellt får ett stipendium är konfidentiellt och stannar självklart mellan oss, om du inte själv väljer att dela.

Boka din plats

Vill du ha en regelbunden yogapraktik och en plats som alltid väntar på dig? De flesta av våra deltagare väljer att gå en hel termin – för kontinuiteten, gemenskapen och den där sköna känslan av att landa på mattan varje vecka. Dessutom får du vårt mest förmånliga pris.

För att boka din plats för en hel termin eller en av perioderna, mejla oss på info@cloudnineyogastudio.se och ange vilken kurs du vill gå. Vi registrerar dig i vårt bokningssystem så att du enkelt kan se och hantera dina klasser under terminen.

Skulle du missa ett tillfälle? Ingen fara – du kan alltid ta igen det på en valfri klass i vårt ordinarie schema. All praktisk information får du när du anmäler dig.

Ta steget – boka din plats och gör yogan till en självklar del av din vecka. 🌿