Power Yoga & Pilates

Power Yoga & Pilates är en fusion av dynamisk yoga och pilatesinspirerad träning – skapad för dig som gillar rörelse, teknik och att svettas med mening.Det är en klass för dig som redan tränar, yogar eller rör dig regelbundet, och vill ha en medveten men fysisk klass där styrka, stabilitet och fokus möts.

Vi jobbar med klassiska Hatha- och Vinyasa-flöden som bygger upp hållning och balans, blandat med pilatesprinciper för corekontroll och inre styrka.Varje sekvens är designad för att väcka kraft, förbättra kroppskännedom och skapa stabilitet i både rörelse och stillhet.

Det är kul, svettigt och närvarande – men aldrig forcerat.

Du rör dig med intention, bygger värme, hittar din mittpunkt – och får alltid tid att landa, andas och integrera i slutet.

Ibland avslutar vi med kort meditation eller reflektion – för att låta träningen bli mer än bara fysisk.

💫 Vad du kan förvänta dig

• En fusion av dynamisk yoga och pilatesinspirerad träning

• Corefokus i nästan varje sekvens – mage, höfter, hållning och rygg

• Vinyasaflöden som stärker, svettas och förbättrar rörligheten

• Fokus på alignment, teknik och kontroll – utan att tappa flow

• Musik och guidning som hjälper dig att hitta rytm och andning

• En avslutning med stretch, stillhet och ibland kort meditation

• Känslan av att ha tränat både kropp, sinne och fokus

✨ För vem?

För dig som:

• Har yogat, tränat eller rört dig en del och vill ha en fysisk men medveten klass

• Vill bygga styrka inifrån utan att kompromissa med närvaron

• Gillar känslan av flow och precision mer än prestation

• Vill hitta bättre hållning, stabilitet och kontroll i både yoga och vardag

• Vill ha kul, svettas och känna dig grundad på samma gång

💬 Kort sagt

Power Yoga & Pilates är där yoga möter pilates och mindfulness möter styrka. En klass för dig som gillar att röra dig med mening – starkt, smart och närvarande.

🧘‍♀️ Guidas av Emelie Jönsson

Emelie guidar med värme, närvaro och djup intuition. Hennes klasser bjuder in till mjukhet, lekfull nyfikenhet, energi, gemenskap och inre kontakt. Med lång erfarenhet inom yoga, dans, meditation och energiarbete skapar hon en trygg och harmonisk atmosfär där du får landa precis som du är.

Terminstider

Prova-på: 13 januari, vecka 3

Start hel termin: 20 januari, vecka 4

Period 1: Vecka 4 - Vecka 13

Period 2: Vecka 14 - Vecka 23

Slut hel termin: Vecka 23

Priser

Drop-in 225:-

Flex & Flow 10 ggr 2000::

Hel termin (20 ggr) 3600:-

1 period (halv termin 10 ggr) 1900:-

Student/pensionär drop-in 180:-

Student/pensionär/stipendiat* hel termin 2250:-

Möjlighet till delbetalning på upp till 3 månader erbjuds för betalning av 1 period, hel termin eller student/pensionär/stipendiat* hel termin.

Friskvård i Epassi? Mejla oss eller säg till när du kommer till studion så hjälper vi dig på plats med betalning via Epassi. Det går bra att betala både hel termin, period, flex & flow medlemskap eller drop-in med Epassi.

*Stipendiat: Vi tycker att yoga & rörelse ska vara en självklarhet för alla som vill, oavsett vilka förutsättningar eller utmaningar vi står inför. Därför erbjuder vi några stipendiatplatser per termin till  50% av ordinarie kostnad för hel termin 20 ggr, för dig som kanske befinner dig i en utmanande finansiell sits eller livssituation. Hör gärna av dig med din berättelse på mejl info@cloudnineyogastudio.se och ange att du önskar söka en stipendiatplats. Din historia samt vilka som eventuellt får ett stipendium är konfidentiellt och stannar självklart mellan oss, om du inte själv väljer att dela.

Boka din plats

Vill du ha en regelbunden yogapraktik och en plats som alltid väntar på dig? De flesta av våra deltagare väljer att gå en hel termin – för kontinuiteten, gemenskapen och den där sköna känslan av att landa på mattan varje vecka. Dessutom får du vårt mest förmånliga pris.

För att boka din plats för en hel termin eller en av perioderna, mejla oss på info@cloudnineyogastudio.se och ange vilken kurs du vill gå. Vi registrerar dig i vårt bokningssystem så att du enkelt kan se och hantera dina klasser under terminen.

Skulle du missa ett tillfälle? Ingen fara – du kan alltid ta igen det på en valfri klass i vårt ordinarie schema. All praktisk information får du när du anmäler dig.

Ta steget – boka din plats och gör yogan till en självklar del av din vecka. 🌿