Mobility Flow

Mobility Flow är en klass för alla kroppar, män och kvinnor — särskilt dig som känner dig stel, sitter mycket stilla eller är ny till yoga.Vi jobbar med klassisk Hatha- och Vinyasa-yoga, byggt från grunden i ett lugnt tempo där du hinner fatta vad du gör och varför. Mycket fokus på stretch, rörlighet och teknik – så att du kan hitta tillbaka till en smidig, stabil och hållbar kropp.

Det här passet är perfekt som start på veckan. Du rör dig genom enkla flöden, mjukar upp höfter, axlar och rygg, och avslutar i längre, stilla positioner som hjälper kroppen att återhämta sig. Inga prestationskrav. Bara rörlighet, andning och närvaro.

💫 Vad du kan förvänta dig

• En mix av Hatha och Vinyasa-yoga – klassiska former i modern tappning

• Mycket stretch och rörlighetsträning för stela höfter, rygg och nacke

• Lugnt, tydligt tempo med fokus på grund, hållning och teknik

• Enkel guidning och anpassningar – du behöver inte vara vig eller van

• Avslutande Deep Stretch/Yin-del för återhämtning och avslappning

• En måndagsklass som väcker kroppen och lugnar huvudet

✨ För dig som:

• Känner dig stel och vill hitta tillbaka till rörlighet

• Är ny till yoga eller vill börja om från grunden

• Behöver mjuk start på veckan utan krav

• Vill ha ett smart, tryggt och tillgängligt sätt att röra på kroppen

💬 Kort sagt

Yoga som funkar – för riktiga kroppar, riktiga liv och måndagar som behöver lite mer mjukstart.

🧘‍♀️ klassen Guidas av Emelie Jönsson

Emelie guidar med värme, närvaro och djup intuition. Hennes klasser bjuder in till mjukhet, lekfull nyfikenhet, energi, gemenskap och inre kontakt. Med lång erfarenhet inom yoga, dans, meditation och energiarbete skapar hon en trygg och harmonisk atmosfär där du får landa precis som du är.

Terminstider

Prova-på: 12 januari, vecka 3

Start hel termin: 19 januari, vecka 4

Period 1: Vecka 4 - Vecka 13

Period 2: Vecka 14 - Vecka 23

Slut hel termin: Vecka 23

Priser

Måndagar kl 19:15-20:30

Drop-in 225:-

Flex & Flow 10 ggr 2000::

Hel termin (20 ggr) 3600:-

1 period (halv termin 10 ggr) 1900:-

Student/pensionär drop-in 180:-

Student/pensionär/stipendiat* hel termin 2250:-

Möjlighet till delbetalning på upp till 3 månader erbjuds för betalning av 1 period, hel termin eller student/pensionär/stipendiat* hel termin.

Friskvård i Epassi? Mejla oss eller säg till när du kommer till studion så hjälper vi dig på plats med betalning via Epassi. Det går bra att betala både hel termin, period, flex & flow medlemskap eller drop-in med Epassi.

*Stipendiat: Vi tycker att yoga & rörelse ska vara en självklarhet för alla som vill, oavsett vilka förutsättningar eller utmaningar vi står inför. Därför erbjuder vi några stipendiatplatser per termin till  50% av ordinarie kostnad för hel termin 20 ggr, för dig som kanske befinner dig i en utmanande finansiell sits eller livssituation. Hör gärna av dig med din berättelse på mejl info@cloudnineyogastudio.se och ange att du önskar söka en stipendiatplats. Din historia samt vilka som eventuellt får ett stipendium är konfidentiellt och stannar självklart mellan oss, om du inte själv väljer att dela.

Boka din plats

Vill du ha en regelbunden yogapraktik och en plats som alltid väntar på dig? De flesta av våra deltagare väljer att gå en hel termin – för kontinuiteten, gemenskapen och den där sköna känslan av att landa på mattan varje vecka. Dessutom får du vårt mest förmånliga pris.

För att boka din plats för en hel termin eller en av perioderna, mejla oss på info@cloudnineyogastudio.se och ange vilken kurs du vill gå. Vi registrerar dig i vårt bokningssystem så att du enkelt kan se och hantera dina klasser under terminen.

Skulle du missa ett tillfälle? Ingen fara – du kan alltid ta igen det på en valfri klass i vårt ordinarie schema. All praktisk information får du när du anmäler dig.

Ta steget – boka din plats och gör yogan till en självklar del av din vecka. 🌿