Meditation & Soundhealing

En stund för dig att landa i kroppen, sakta ner och vara helt närvarande i stunden.

Du guidas genom meditationer med fokus på andning, stillhet och visualisering. I praktiken vävs ibland klang- och kristallskålar samt trumma in som ett mjukt stöd för fokus, avslappning och fördjupad kontakt inåt.

Atmosfären är varm, avskalad och fri från krav och prestation. Du sitter eller ligger bekvämt och får utrymme att släppa vardagens tempo, lyssna inåt och fylla på med ny energi.

Kvällarna passar både nybörjare och mer erfarna deltagare.

Efter varje meditation finns möjlighet till delning i grupp – helt utan krav. Ta gärna med något att skriva i om du vill. Vi avslutar varje tillfälle med en kopp te.

✨ Teman & datum

8/2 - En resa nedåt

Närvaro, grundning och trygghet. Här  får du landa i kroppen och i nuet på ett mjukt och tryggt sätt. För att sakta ner och känna in kroppen, med fokus på  grundande, trygghet och för att ge nervsystemet chans att slappna av och skapa stabilitet.

Där  tankar och känslor får finnas utan att döma dem, och för att släppa spänningar som kan ha samlats i kroppen, med hjälp av trummans ljud. 

22/2 – Hjärtats väg

Kontakt, självkärlek & tillit. Hjärtat bär en djup intelligens bortom tankar och prestation. I denna meditation får du möjlighet att öppna hjärtats rum på ett tryggt och inkännande sätt.

Med soundhealing och trummans rytm skapas kontakt med känslor, tillit och självkärlek utan att pressa eller forcera.

8/3 – Inre barn & själens trygghet

Denna meditation är skapad för dig som vill möta ditt inre barn på ett sätt som är tryggt, hållande och djupt läkande. Vi arbetar genom kroppen och närvaro inte genom att återuppleva eller analysera. Soundhealing och trumma stödjer processen och hjälper till att skapa integration snarare än överväldigande känslor.

22/3 – Din röst är helig

Din röst är helig gränser, sanning & uttryck. Många bär sin röst tillbaka av rädsla, skuld eller gamla mönster. Denna meditation hjälper dig att frigöra stagnerad energi i hals, nacke och bröst och återknyta till din sanning. Trummans rytm stödjer uttryck och frigörelse, medan ljuden skapar trygghet och balans.

5/4 – Möt dina skuggsidor

Vi  utforskar de delar av oss som vi ofta trycker undan eller undviker att möta. 

Det kan vara känslor, reaktioner eller mönster som en gång hjälpte oss, men som idag kanske skapar motstånd eller stress. Syftet är inte att förändra eller analysera, utan att med lugn närvaro bli medveten om det som finns. När vi möter oss själva utan dömande skapas mer balans, förståelse och inre trygghet. 

19/4 – Släppa taget

Släppa taget – energetisk rening & återkallande av kraft. En djupt transformerande och ceremoniell meditation för dig som känner att det är dags att släppa det gamla. Här får du möjlighet att lämna tillbaka mönster och energier som inte längre tillhör dig och samtidigt kalla hem din egen kraft,  och avslutas med  integration.

💫 Praktisk information

Investering per gång/drop-in: 350 kr

Student, pensionär eller sjukskriven: 295 kr per gång

Boka alla 6 tillfällen: 1500 kr(= 250 kr per gång, rabatterat pris)

Vid paketbokning anmäler du dig via:📩 arrheniusmadelene@gmail.com

Delbetalning på två tillfällen kan ordnas.

Boka drop-in >

🕊 Du guidas av Madelene Arrhenius

Madelene guidar med värme, närvaro och lyhördhet. Med egen erfarenhet och lång praktik inom meditation, personlig utveckling och inre processer möter hon varje individ utifrån sina unika behov.

Hon arbetar intuitivt och inkännande, där ljud och vibrationer får samverka med energiarbete, tarotkort, kristaller och andra spirituella komponenter. Här får både det inre och det yttre mötas – själ och människa.

Madelene är utbildat medium, certifierad kristallhealingterapeut och certifierad i Torametoden, en integrerande metod för personlig utveckling.

Kurser och event hålls i en varm, lugn och respektfull atmosfär, med fokus på trygghet, helhet och närvaro.Att få vara precis den man är, där man är – utan prestation, på sina egna villkor.

Varmt välkommen!