Somatic Yin

Somatic Yin är inte en klass där vi försöker komma djupare in i positioner.

Det är en praktik där vi fördjupar relationen till kroppen.

Min egen väg tog mig från prestationsbaserad yoga till somatics. Från strikt alignment till awareness. Från att försöka bemästra kroppen till att bli förälskad i läkningen som kommer av att tillåta vårt naturliga individuella flow.

Traditionell yin bygger ofta på långa, statiska positioner. Här låter vi istället stillhet och rörelse samverka. Ibland vilar vi. Ibland låter vi kroppen röra sig organiskt genom små pulserande, glidande och utforskande rörelser.

Inte för att göra mindre.

Utan för att känna mer.

Modern fasciaforskning visar att bindväven består av lager som är skapade för att glida mot varandra. Mellan lagren finns hyaluronan – ett ämne som fungerar som kroppens naturliga glidmedel och möjliggör friktionsfri rörelse mellan vävnader. När glidet förbättras kan vävnaden röra sig mer fritt och kroppen organisera kraft och rörelse med mindre motstånd. Mer flöde i kroppen och livet helt enkelt. Därför håller vi inte alltid kroppen still. Vi låter den ibland pulsera, skifta och mikroröra sig. Ett sätt att mobilisera energi istället för att hålla emot den.

Det är inte mindre yin. Det är yin i dialog med en levande kropp. Ett levande du.

Min undervisning vilar på somatics, Body-Mind Centering® och non-dualistisk tantrisk filosfi – ett perspektiv där kroppen inte är ett projekt att förbättra, utan ett intelligent ekosystem att lyssna till.

Vi utforskar:

— Somatic Yin & restorative practices

— Nervsystemets reglering och resiliens

— Förkroppsliga de fem elementen

— Fascia, glid och kroppens adaptiva förmåga

— Embodied anatomy genom Body-Mind Centering®

— Meditation, andning och embodied presence

— Traditionell kinesisk medicin (TCM) sammanvävt med yinyogan

Den här kursen passar både dig som är ny och dig som längtar efter något bortom den traditionella yogapraktiken.

Jag är idag den enda läraren i Örebro som erbjuder en integrerad praktik där somatics, Body-Mind Centering® och en non-dualistisk approach möts. En del av ett viktigt paradigmskifte i yoga och movement från maskulin disciplin och prestation till true embodied you.

Praktisk information

Tisdagar 19.15–20.301 september–10 november (uppehåll 15 september)

10 tillfällen • 1 900:-

Anmälan: info@cloudnineyogastudio.se

Betala med faktura, Epassi, Benefits, kort eller Swish. Ange önskat betalsätt vid anmälan.

Drop-in i mån av plats: 225:-/klass.