Väck Liv

Väck Liv – En miniretreat-dag med yoga, meditation och inre nystart

Varmt välkommen på en dag i miniretetreat format.

En halvdag där vi bjuder in vårens energi och väcker liv i vår inre vår i samklang med vårdagjämningen. 

Vårdagjämningen är en uråldrig övergång och ett skifte i årshjulet där ljus och mörker möts i jämvikt. I många traditioner har denna tid hedrats som en för nystart, där det som vilat i jorden långsamt börjar röra på sig igen tillsammans med våren. Väck Liv är en halvdag för dig att påminnas om att livet rör sig i cykler och att efter vinterns vila kommer rörelse och liv - efter mörker kommer ljus. Här bjuds du in att stämma in med naturens rytm och lyssna till din egen inre vår.

Miniretreatet inleds mjukt med guidad meditation som hjälper dig att landa i kroppen och i nuet. Därifrån rör vi oss vidare in i en balanserande och energigivande yogaklass anpassad efter vårens energier. Klassen guidar dig varsamt från stillhet till mer expansiva och flödande rörelser – med fokus på att skapa utrymme, väcka cirkulation och ge näring åt din inre växtkraft.

Under dagen ges även tid för reflektion och skrivövningar, där du får utforska det som är redo att släppas och det som längtar efter att ta form. Med pennan som verktyg får du möta din inre röst och sätta ord på det som rör sig under ytan. I en ceremoniell stund får du arbeta med symbolik, intention och närvaro. Med fröet som bild för det nya som spirar, ges utrymme att tydliggöra det du vill ge näring framåt – ett stilla löfte till dig själv och till livet. Något att bära med dig vidare, som en påminnelse om det som nu har börjat gro.

Halvdagen avslutas med en stillsam klass i yinyoga med fokus på trä-elementet. Enligt traditionell kinesisk medicin (TKM) hör våren till trä-elementet – livskraftens rörelse uppåt och utåt. Trä bär kvaliteter som tillväxt, kreativitet, riktning och förmågan att följa sin sanna väg. I denna praktik bjuds du in till inre expansion, mjuk närvaro och förankring i din egen rytm.

Genom yoga, meditation, reflektion och gemenskap skapar vi ett tryggt och hållande rum där du får sakta ner, lyssna inåt och minnas din egen takt.

🌿 Vad du kan förvänta dig: 

- Guidad meditation med fokus på balans, cykler och nystart

- En mjuk, balanserande och energigivande yogaklass anpassad efter vårens energi

- Tid för inre reflektion och skrivövningar

-En ceremoniell ritual för att att väcka växtlighet & sätta intention

- Yinyoga med trä-elementet, en stilla klass med inre expansion

- Ett hållande rum där du får sakta ner och vara i gemenskap

Inga förkunskaper krävs.

Du är välkommen precis som du är, i den fas av livet där du befinner dig.

Praktisk information

Datum: Lördag 21 mars

Tid: 09.00–13.00

Pris: 495kr betalas vid bokning till swishnummer 1233678711

Önskar du betala med Epassi eller faktura - boka din plats och skicka mail till info@jordekvinna.se

Plats: Cloud Nine yogastudio

Passar: Alla nivåer

Du guidas av: Sara Linkilä