Shake The Dust - Wild wellness retreat day 25 januari 2025

Välkommen till Shake The Dust - wild wellness retreat day!

Redo att väcka din inre kraft efter julens vila? Den 25 januari bjuder vi in dig till en dag fylld av Wild Wellness genom conscious workouts, embodiment, och flow. Upplev den unika träningsformen Shake The Dust™ där du skakar av dig det gamla och öppnar upp för det nya genom dynamiska HIIT-pass, kraftfull kroppsviktsträning, somatiska rörelser, yoga, pilates och fri dans. En dag där svett, skratt och stillhet möts för att förena kropp och själ i ett magiskt flöde.

🔹 Program för dagen, 25 januari kl 10-16:30

9:30 Dörrarna öppnas

10:00 Shake The Dust // Open to Grace

12:00 Grön lunch

13:30 Shake The Dust // Flow State

14:30 Energigivande fika

15:00 Shake The Dust // Rest in Movement

16:00 Avslutning

Släpp taget om det gamla och starta året med ny energi. Upplev rörelse, stillhet och glädje – en inre resa där du stärker både kropp och själ. Säkra din plats nu och kliv in i en transformerande träningsupplevelse med oss! 

För 1 495:- ger du dig själv en härlig start på det nya året där all träning, lunch och fika ingår!

Boka innan 15 december för att ta del av vårt early bird pris 1 295:-.

Tag med ett eller två ombyten och din vattenflaska då det råder 100% svett garanti på Shake The Dust - wild wellness retreat day!

Vi som guidar dig under dagen:

Emelie Jönsson - yogalärare & träningsinstruktör med över 15 års erfarenhet av att leda individer och grupper mot bättre holistisk hälsa. Driver idag Cloud Nine Yogastudio med yogaklasser varje vecka, företagshälsa, events, reiki & massage.

Sara Linkilä - yogalärare, naturprästinna och spaceholder. På Cloud Nine inspirerar hon andra genom sina klasser och cirklar att utforska sina inre landskap och den magiska kopplingen till naturen. 

Om klasserna

Open to Grace

Vi startar dagen med en svettig, pulshöjande och frigörande klass där vi öppnar våra sinnen för GRACE. Detta är en klass som bjuder in dig att möta dig själv där du befinner dig och åberopa tillit till din väg genom livet. 

Flow State

I denna klass bjuds du in att tillåta dig själv svepas med i musikens ljudlandskap som tar dig på en flödande resa i rörelse. Denna klass ger större utrymme för fri rörelse och utforskande av dig!

Rest in Movement

I dagens sista klass kommer vi närmre jorden och grundar energin som vi frigjort under dagen. Mellan inkännande rörelse och stilla yinpositioner rider vi vågorna av Chi och får möjlighet att landa djupt in i vila och återhämtning. 

✨ Välkommen till en magisk lördag för kropp och själ! ✨