Sankalpa

I denna klass får du möjlighet att lämna 2024 med kärlek och öppna dörren till ett nytt år med medvetna intentioner och inre klarhet.

Klassen tar dig igenom ett jordande yoga flow för att frigöra kroppen från året som gått. Genom djupa andningstekniker och medvetna rörelser skänks du möjligheten att släppa på stress, spänningar och det som inte längre tjänar dig. I yogans flöde rensas det gamla ut och öppnar upp för det nya.

Efter yogan frigörande flöde fördjupar vi oss i meditation. Du guidas genom en inre resa för att reflektera över 2024 – det du har lärt dig, det du har upplevt, och det du vill släppa taget om. Här skapas plats för dig att sätta din sankalpa för 2025 - en intention som kommer att guida dig in i ditt nästa kapitel. Denna intention kan vara ett ord, en känsla eller ett mål som du vill förankra…