Myofascial release - Deep frontal line

Upplev magin med myofascial release - en resa till kroppens djupare lager genom mjuk rörelse, yinyoga och självmassage med redskap som bollar, bolster och block. Detta är del ett av en workshopserie i tre delar. Välkommen på alla tre tillfällen eller enstaka.

Deep Front Line är ett myofascialt stråk som löper längs kroppens framsida, från fotryggen upp till sidan av skallen. Den möjliggör flexion av bål och höfter, samt sträcker knäna – och spelar en avgörande roll för din hållning, andning och inre stabilitet.

Här arbetar vi långsamt och mjukt pulserande med myofascial release (självmassage med bollar mm) i kombination med yinyoga och mjuk rörelse. Med tryck och tid skapas utrymme i vävnad som ofta håller spänning utan att vi märker det.

Ur ett TCM-perspektiv (Traditional Chinese Medicine) berör vi meridianer kopplade till njure och mjälte – kroppens grundenergi och återhämtning.

✨ Du kan gå detta tillfälle separat eller som del av hela serien

✨ Du får med dig konkreta verktyg för egenvård – att använda i din vardag

Om myofascia

Myofascia är kroppens bindvävssystem – ett sammanhängande nätverk som omsluter och förbinder muskler, organ och strukturer i hela kroppen. När fascian är elastisk och välmående upplever vi mer rörlighet, mindre smärta och en ökad känsla av flöde. Genom myofascial release kan vi mjukt stimulera vävnaden, släppa spänningar och återställa balans.

Upplägg per tillfälle:

• Kort introduktion till dagens fasciala linje

• Guidad myofascial release (med bollar, bolster, klossar)

• Integrerande yinpositioner

• Mjuk rörelse för att återkoppla kroppen

• Vila/avslappning

Tillfällen:

• Söndag 19 april kl 10–11:30 – Myofascial Release 1: Deep Front Line

• Söndag 26 april kl 10–11:30 – Myofascial Release 2: Back Line

• Söndag 10 maj kl 10–11:30 – Myofascial Release 3: Spiral Line

Bokning & pris

• 395:- per tillfälle eller boka alla 3 tillfällen till rabatterat pris 975:-

• Vid bokning av hel workshopserie, 3 delar mejla info@cloudnineyogastudio.se

• Vid bokning av enstaka tillfällen, gör det här på sidan.

Begränsat antal platser, max 12 deltagare. Boka din plats idag. En investering för långvarig hälsa 🌿

Din lärare

Emelie guidar genom kroppens landskap där anatomi möter intuition. Med rötter i yoga, somatics, dans och meditation skapar hon rum för närvaro, utforskande och djupare embodiment. Med över 15 års erfarenhet och tusentals timmar av undervisning bär hon en bred, förkroppsligad kunskap – förankrad i både rörelsepraktik, filosofi och kroppsterapi.