LUNCHYOGA

Välkommen till en lunchyogaklass där du får stanna upp och varva ner mitt i veckan.

Vi värmer upp kroppen mjukt och fortsätter med en sekvens av stärkande asanas innan vi avslutar med stretch och vila/guidad meditation.

Vad kan du förvänta dig?

• Pranayama: Guidad andning som hjälper dig hitta in i kontakt med kroppen.

• Yogapositioner: Mjuk uppvärmning och yogapositioner som du kan anpassa själv efter din egen förmåga eller dagsform.

• Savasana: Vi avslutar varje klass med en stunds vila.

För vem?

En kortare klass för dig som vill ha en boost av yogans alla fördelar på lunchen.

Passar alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Praktisk information

• Tid: Onsdagar 12.00-12.45. Efter varje klass finns möjlighet till en kopp te och umgänge i studion för den som vill.

• Terminstider: Start 3 september. 10 ggr.

• Du guidas av Jannike Widholm.

​

Priser

• Drop-in: 225 kr

• Hel kurs Örebro 10 tillfällen 1400:-

• Anmälan hel kurs till: jannikesyoga@gmail.com