YINYOGA & REIKI
☁ EMBRACE STILLNESS, INVITE HEALING
☁ Intensitet: Låg
☁ Tisdagar kl 19:00-20:15
☁ Boka drop-in, hel termin eller med våra flex & flow medlemskap
I en värld som snurrar snabbt är det här en klass som bjuder in till långsamhet, stillhet och självläkning. Yinyoga & Reiki kombinerar djupgående yinyoga med energimedicin och guidar dig in i en plats av återhämtning – för både kropp och sinne.
Du får landa i mjuka positioner under längre tid, med fullt stöd från bolster, filtar och andra props. Genom närvaro, andning och energiarbete aktiveras kroppens lugn-och-ro-system – vilket hjälper dig att släppa spänningar, stress och inre tryck.
En klass för dig som behöver fylla på, hitta hem till dig själv och ge kroppen utrymme att mjukna och återhämta sig på riktigt.
Vad kan du förvänta dig?
Långsamma yinyogapositioner med fokus på återhämtning
Reiki (energiarbete) under delar av klassen
En trygg och lugn atmosfär med stöd i varje steg
Meditation, andning och medveten närvaro
Djup vila för både kropp, sinne och nervsystem
Vad är yinyoga?
Yinyoga är en lugn och meditativ yogastil där positionerna hålls under längre tid för att komma åt bindväv, leder och ligament. Genom stilla och djupa positioner kan kroppen slappna av och spänningar frigöras, vilket främjar ökad flexibilitet och djupare avslappning. Yinyoga hjälper även till att lugna sinnet och stötta kroppens naturliga återhämtning. Det är en perfekt yogaform för att balansera ett aktivt och hektiskt liv.
Vad är reiki? Reiki är som balsam för ditt nervsystem – ett sätt att landa och stötta kroppens egna självläkningsprocesser. Genom placering av händer på eller ovanför kroppen får systemet chans att återställa sig, på djupet. Många beskriver det som en inre reset: stilla, subtilt – men kraftfullt.
För vem?
Den här klassen är designad att vara tillgänlig för alla, men kanske särskilt lämpad för dig som:
Känner dig trött, stressad eller ur balans
Längtar efter stillhet, närvaro och mjukhet
Är nyfiken på reiki eller vill fördjupa din återhämtning
Vill skapa utrymme för återkoppling till dig själv
Inga förkunskaper krävs – kom som du är.
Praktisk information
Tid: Onsdagar kl. 19:15-20:30. Efter varje klass finns möjlighet till en kopp te och umgänge i studion för den som vill.
Terminstider: Start 26 augusti (Prova-på den 19 augusti, bokas som drop-in via hemsidan) | Slutdatum: 10 december (kursuppehåll 23 september & 30 september)
Du guidas av Emelie Jönsson, grundare Cloud Nine Yogastudio
Priser
Drop-in: 225 kr
Hel kurs Örebro (17 tillfällen): 3 230 kr (garanterad plats varje vecka och reducerat pris 190 kr per klass). Hel kurs bokas istället via mejl, se nedan.
Du kan också boka med något av våra Flex & Flow medlemskap eller klippkort, klicka här.
Anmälan hel kurs 17 tillfällen hos Cloud Nine Yogastudio, Örebro
Skicka din anmälan till info@cloudnineyogastudio.se. Ange namn, postadress och mobilnummer samt vilken kurs du önskar anmäla dig till.