ELEMENTAL YIN

Elemental Yin - Fördjupa dig i naturens element: Hitta balans och stillhet genom yinyoga och somatisk medvetenhet

Intensitet: Låg

Elemental Yin är en yinyoga klass där du guidas genom de fem elementen enligt traditionell kinesisk medicin (TCM) - vatten, jord, trä, eld och metall. Under klassen utforskar vi hur varje element uttrycker sig i vår fysiska form, i våra känslor, i både vår inre och yttre värld. Vi inspireras av jordens stabilitet, vattnets flöde, vindens lekfullhet och stjärnornas evighet.

Genom lugn somatisk stillhet och mjuk rörelse får du uppleva hur elementen uttrycker sig i din kropp. Somatiska övningar hjälper oss att återknyta till våra känslor och fysiska sensationer, vilket ger en möjlighet att verkligen "bo" i vår kropp. Under klassen hålls varje position i ett par minuter för att ge kroppen tid att slappna av medan du sjunker djupt in i upplevelsen av elementet, din kropp och medvetandet. 

Vad är yinyoga?

Yinyoga verkar stressreducerande, avslappnande och ökar medvetenheten om kroppens signaler och känslor. I yinyoga håller vi positionerna under längre tid för att komma åt bindväv, leder och ligament. Samtidigt som kroppen får slappna av spänningar frigöras, vilket främjar ökad flexibilitet och djupare avslappning. Kom och upplev hur somatisk rörelse och stillhet, embodiment och naturens element kan förena sig i en stärkande och helande upplevelse. 

Praktisk info

𓆉 Torsdagar kl 19:15-20:30

𓆉 Prova-på 16 januari

𓆉 Start 23 januari

𓆉 Du guidas av Sara Linkilä 

Priser

𓆉 Drop-in 225:-

𓆉 Flow weekly ~ Hel kurs 20 tillfällen  3 800:- för dig som vill ha din fasta plats varje vecka.

Anmälan till info@cloudnineyogastudio.se. Ange namn, postadress och mobilnummer vid anmälan.